Especialistas na área de educação dão dicas de como os pais e os filhos podem organizar seu cotidiano durante a quarentena sem perder o foco
- Mantenha uma rotina regrada
O principal é manter uma rotina saudável, com horários específicos para despertar e dormir;
- Aproveite para fazer o que gosta
Leia livros sobre assuntos que lhe interessam, assim é possível exercer a leitura também durante o lazer;
- Use a internet com moderação
Determinar horários para utilizar dispositivos móveis: celulares, tablets, vídeo game, entre outros;
Para estudos:
- Siga uma rotina
Tente manter uma rotina, dentro de casa, similar com o que teria no colégio;
- Acorde cedo
Mantenha um hábito saudável de sono, com hora para dormir e acordar;
- Estabeleça prioridades
Defina o horário de estudos com começo e fim, como acompanhamento das aulas, realização das tarefas, participação nas videoconferências, etc. Para isso, é preciso fazer um planejamento da semana e do dia, para não se perder;
- Separe os horários de estudo e de lazer
Divida seu dia com horários para manter o foco nas tarefas;
- Realize pausas frequentes
Um descanso entre uma aula e outra é válido para espairecer;
- Faça uma atividade física
Realize pausa diária para realizar atividade física;
- Vista-se para os estudos
Não fique de pijama. A atitude mental é fundamental para levar a sério a rotina de trabalho;
- Mantenha contato, mesmo que virtual
As relações sociais devem ser mantidas. Conectar-se com colegas pode ajudar a tirar dúvidas e trocar conhecimento e informação; Para aproveitar o tempo durante a quarentena:
- Aprenda algo novo
Use o tempo que antes estaria em deslocamento pela cidade para aprender ou realizar algo novo;
- Aproveite a companhia da família
Valorize momentos: desconecte-se dos eletrônicos e priorize tempo com a família, como as refeições, conversas e nos afazeres da casa;
- Faça coisas prazerosas
Encontre uma diversão, como ler e assistir a filmes e séries que lhe interessam.
- Envolva-se com alguma ação filantrópica
Ofereça ajuda virtual, apoie alguma iniciativa solidária, protagonize pequenas ações cooperativas.
- Mantenha a rotina minimamente
A situação toda tem deixado adultos, adolescentes e crianças e idosos muito apreensivos e angustiados e isso pode aparecer na dificuldade para realização das atividades à distância. Para todos nós é importante manter a rotina – acordar, tomar café, higiene e etc. E aí, alunos se dedicarem às atividades escolares e os adultos, às suas atividades profissionais. O importante é manter outras possibilidades de rotina também, como por exemplo, quem toca um instrumento, deve manter o hábito. Fazer atividade física também vai ajudar na tarefa escolar.
- Fortaleça vínculo com a família
É também um momento em que pais têm mais contato com filhos: se por um lado, o isolamento pode aumentar a possibilidade de maiores conflitos, pode também ajudar no convívio e interação, pois é uma queixa dos pais também, quando dizem “não tenho muito tempo para ficar com meus filhos porque trabalho demais”. O home-office pode diminuir essa distância e algumas interações podem ser feitas.
- Adapte o formato de ensino
Alunos devem fazer uma adaptação rápida a um novo formato de ensino, assim como os adultos, que têm de fazer uma adaptação a uma outra forma de trabalho. É importante que pais mostrem essa analogia para crianças e adolescentes de que eles também estão em uma situação nova e que é preciso se adequar.
- Organize-se
A organização é muito importante para que as prioridades possam ser estabelecidas. É importante que as crianças possam aprender com tudo isso, pois é um desafio para todos. É preciso ter a calma, a serenidade e a seriedade que a situação exige para que se possa viver um dia de cada vez.
- Evite “troca de dia pela noite”
A EAD dá essa possibilidade, de o aluno fazer as atividades no momento que achar melhor. Trocar o dia pela noite pode prejudicar, pois distancia as pessoas e o estudante ficaria muito mais solitário. E nesse momento, há a necessidade da aproximação, de sentir a presença do outro e isso tende a acalmar. Durante o dia, os professores estão online, de plantão e a possibilidade de esclarecer uma dúvida e interação é muito maior.
- Acompanhe os deveres escolares do seu filho
Quando houver um tempo das atividades profissionais, acompanhe seu filho na lição de casa. Não faça as atividades por ele, mas observe como ele está se virando. Em algumas famílias, essa distância física foi diminuída, pois no mesmo espaço, os pais estarão trabalhando e o filho fará suas tarefas. Isso vai permitir uma maior proximidade entre eles. Deixe a criança trabalhar de maneira autônoma, mas perceba a forma como ele vai lidando com o que foi proposto pela escola.
- Estimule a autonomia do seu filho
Se por um lado, os pais podem acompanhar mais a educação do filho, por outro, podem ser mais demandados pelas crianças também. Portanto, é o momento de tentar mostrar ao filho que ele precisa ter autonomia. A organização para a educação a distância é muito necessária, é um ponto chave para o sucesso.
- Converse com seu filho
Em se tratando de crianças e adolescentes, a passagem do ensino regular para o EAD já seria um desafio. Nesse contexto, é uma transição com mais questões a serem pensadas. Por isso, é importante que as famílias ouçam os filhos nesse momento, para que fiquem mais tranquilos e para que possam partilhar o sentimento. Isso também contribui para ajudá-los no trabalho da educação à distância e na realização das tarefas.
- Determinar horários
É importante ter horários bem definidos para as refeições e para utilizar dispositivos móveis: celulares, tablets, vídeo game, entre outros. Fazendo uma adaptação de cronograma similar ao que faria se estivesse no colégio, estabelecendo prioridades, assim, é mais fácil manter o foco nas atividades.
Fontes: Colégio Brasil Canadá / Colégio Fanciscano Pio XII / Colégio Humboldt