Manter o foco dos pequenos durante as aulas on-line e se concentrar no home office tem sido uma tarefa intensa para os pais, mas há uma atividade que pode colaborar, e muito, com a força de vontade dos novos alunos da tecnologia: o yoga. Estudar presencialmente já tinha distrações o suficiente, em casa com o computador o desafio aumenta. Os novos concorrentes das aulas on-line vão desde abas do youtube até a borracha que cai no chão e causa uma enorme distração. Mas o yoga pode colaborar com a concentração e o foco das crianças.
Incluído em diversas escolas como atividade complementar para ajudar no desenvolvimento e evolução dos alunos, o yoga pode ser praticado em casa como solução multidisciplinar. Além do exercício oferecer os benefícios físicos como flexibilidade, aumento da força muscular e reforço na imunidade a atividade também apresenta o controle emocional e a coordenação motora como fatores importantes para o desenvolvimento cognitivo. Segundo a professora e autora da obra O Pequeno Yogue, é durante a infância que muitos conceitos são formados, por isso a importância de envolvê-los com práticas enriquecedoras como o yoga.
Conheça algumas das vantagens de incluir o yoga para ajudar nos estudos online das crianças:
- Concentração: a prática acalma a mente, alivia o estresse e a ansiedade trazendo mais capacidade de foco e concentração;
- Aprendizado cognitivo: aulas lúdicas, posturas que imitam a natureza e animais estimulam a criatividade, e a autonomia dos exercícios dá aos pequenos a oportunidade de refletir, ativando o aprendizado cognitivo;
- Coordenação motora: as posturas desenvolvem força, trabalham as articulações, trazem flexibilidade, auxiliam no crescimento e coordenação motora que, para educação, colaboram em atividades como pintar, recortar, escrever, desenhar entre outras ações relacionadas às mãos;
- Controle de emoções: por meio da respiração o yoga ensina a tranquilizar a mente e o corpo, e ao longo do tempo é possível diminuir os medos, controlar melhor as emoções e ser mais assertivo em relação a tomadas de decisões;
- Atividades em grupo: o yoga aumenta o espírito de empatia, onde todos buscam desenvolver suas habilidades sem competição, trazendo para a criança a ideia de que o limite dos outros também deve ser respeitado;
- Disciplina: quando inserido em uma rotina saudável, o yoga promove novos hábitos e um deles é a disciplina.
A ideia é que a aula seja prazerosa e divertida.
Fonte: Débora Cristina S. C. Molon – professora formada pela Escola de Yoga Shanti Om.