Os benefícios do yôga infantil.

Tem sido um desafio ficar em casa com as crianças, alinhar as aulas online ao home office, a rotina de educação e a qualquer outra atividade. As crianças estão nervosas, ansiosas, não estão acostumadas com as aulas online, isolamento social e restrições totais, pais e mães já tentaram de tudo!

O yôga é uma alternativa divertida, saudável e funcional! A professora formada pela Escola de Yoga Shanti Om, Débora Cristina S. C. Molon. Pode explicar os benefícios da iniciação da prática do yoga ainda na primeira infância. Ensina 13 posturas para deixar as crianças felizes e tranquilas, Benefícios e indicações para crianças nervosas e ansiosas | Influências no comportamento físico e mental, veja :

Aumento de foco e concentração – ideal para crianças com déficit atenção e para ajudar nos estudos online

Desenvolvimento da gentileza, tranquilidade e controle das emoções por meio da respiração;

Aulas lúdicas e posturas que imitam a natureza e os animais ajudam os pequenos a desenvolver a criatividade, novos hábitos e disciplina;

As posturas estimulam as atividades endócrinas, favorecem o organismo, e funcionam como um aliado para a boa saúde; (a postura do arco por exemplo, entre suas vantagens cura prisão de ventre. Estimula funções renais, hepáticas e intestinais e pela massagem no pâncreas, regula a secreção de insulina).

Pode dar dicas de quais posturas podem aumentar ganho de força muscular, flexibilidade e equilíbrio (posições divertidas e fáceis de fazer). Anexei duas imagens da obra

O Pequeno Yogue é o primeiro lançamento da parceria entre os selos Caminho Suave, referência em educação infantil, e Mantra, selo voltado à espiritualidade e filosofia de vida, ambos do Grupo Edipro.

Fonte: Débora Cristina S. C. Molon – Professora de Yoga Shanti Om