A gestação é momento único e especial para as mulheres e entre as dúvidas que surgem está o uso do salto alto neste período. A fim de ajudar com esses questionamentos, a fisioterapeuta da Mercur, Tânia Fleig, esclarece que o uso desse tipo de calçado não está proibido, no entanto, alguns cuidados são necessários.
Com aumento da sobrecarga corporal, é importante intercalar o uso de sapatos altos, médios, baixos e plataformas. Segundo Tânia, o tipo de calçado influência na postura e na distribuição do peso sobre os pés. “O aumento da curvatura da coluna lombar é umas das alterações características dessa fase. Com o crescimento do útero, há deslocamento do centro de gravidade do corpo para frente, tencionando a coluna”, explica a fisioterapeuta.
Os músculos, especialmente os da panturrilha, são responsáveis por facilitar o retorno do sangue através da sua contração e relaxamento. De acordo com a profissional, o uso frequente de salto alto leva ao encurtamento da musculatura posterior da perna e os músculos permanecem constantemente contraídos, comprimindo os vasos sanguíneos e contribuindo para a retenção de líquido e desconforto nesta região.
Uma dica é que após o uso de qualquer calçado menos confortável, a gestante realize exercícios de alongamento. “Assim é possível recuperar a flexibilidade dos membros inferiores, bem como aliviar tensões em partes do organismo”, finaliza Tânia.