Sempre Materna

Organização em tempos de isolamento social

 

familia

 

 

 

 

 

Com o advento da Covid-19, grande parte da população está isolada em

casa como forma de prevenção ao avanço do coronavírus. Isso tem levado a

uma nova situação: compartilhar o mesmo teto 24horas por dia, sete dias

por semana e por tempo indeterminado. Nessa vida contemporânea, estamos

acostumados a ficar juntos nas refeições, nos passeios, nos finais de

semana, nas emendas de feriados, nas viagens, nos momentos em que a vida

é mais leve. Agora, com a quarentena é todo mundo junto o tempo todo.

 

Para que esta convivência mais intensa se torne tranquila, é necessário

continuar mantendo determinadas rotinas na vida da família. A Personal

Organizer Elaine Gouvêa, especialista em Organização Familiar, tem

ótimas dicas para mamãe que está com seu pequeno em casa, tem todas a

tarefas do dia a dia para administrar e que recebeu o acréscimo das

atividades escolares e recreativas dos pequenos somado ao trabalho home

office.

 

“É importante que que os pais se organizem fisicamente e

psicologicamente. Tudo o que puderem fazer para buscar o equilíbrio é

importante para o atual momento. Neste quesito, a organização vai

contribuir muito”, ressalta Elaine.

 

Cardápio Semanal

Planejar o cardápio semanal e a lista de compras do mercado. Este é o

primeiro passo para que a organização da casa não saia dos trilhos. “Não

existe nenhum segredo ou truque para a elaboração. Fazer um bom

levantamento de dados é o início e a base de tudo. Comece fazendo um

rápido inventário dos alimentos na geladeira (incluindo restos de

refeições e alimentos), freezer e despensa. Anote quantos dias você vai

ao mercado durante a semana, quantas pessoas vão fazer as refeições em

casa e quais serão essas refeições. Também é interessante saber quais as

preferências e restrições, e anotar pratos que são feitos com frequência

(toda semana, quinzenalmente) a pedido ou por hábito. As respostas a

essas questões vão delinear o cardápio. Tenha tudo isso anotado porque

vai trazer muito mais tranquilidade”.

 

Ritmo Familiar

De acordo com Gouvêa, é importante manter o ritmo diário

familiar. “Não precisa acordar no mesmo horário todos os dias. Vou dar

um exemplo pessoal: normalmente minhas filhas acordam às 06h. Hoje elas

estão se levantando às 07h30. Porém, é necessário seguir um padrão. Ou

seja, ter horário certo para as refeições, momento da higiene, hora para

atividades escolares e recreativas, como também o horário de dormir para

que, quando tudo voltar ao normal, as crianças não sintam tanto a

diferença”.

 

Estando em casa as crianças precisam de atividades e estas devem ser

programadas dentro desta nova rotina, para possibilitar maior segurança

aos pequenos.

 

“A rotina vai possibilitar que os pequenos se orientem na relação

tempo-espaço e se desenvolvam. Uma rotina para crianças é um instrumento

construtivo, pois permite que os filhos estruturem sua independência e

autonomia, além de estimular a socialização. Se o dia a dia da criança é

desorganizado, isso pode causar a sensação de estresse e irritabilidade.

É importante que eles se sintam seguros e que tenham estabilidade,

inclusive emocional”, assegura a especialista em organização familiar.

“Os pais também se beneficiam da estabilidade deles, para poder

desenvolver suas atividades corporativas que agora estão inseridas

dentro da casa”.

 

Equilíbrio

A especialista comenta que tem ouvido de muitas mães que elas estão indo

dormir muito mais tarde do que o de costume, porque estão ocupadas

demais durante o dia. “Isso não faz bem nem para o corpo nem para a

saúde emocional, porque no dia seguinte ela estará muito mais cansada,

sem energia e sem condições psicológicas para dar atenção à nova demanda

familiar. Isso acaba refletindo em muitos aspectos, como falta de

paciência, por exemplo. E com as crianças isso é muito delicado”,

adverte. “É necessário se equilibrar e manter uma agenda organizada para

dar conta de todas as tarefas que exigem maior atenção. Uma casa em

harmonia leva em consideração não apenas o espaço físico, mas toda

energia que circula neste ambiente. A harmonização de uma casa

proporciona equilíbrio a todos que ali vivem!”, finaliza