Com o advento da Covid-19, grande parte da população está isolada em
casa como forma de prevenção ao avanço do coronavírus. Isso tem levado a
uma nova situação: compartilhar o mesmo teto 24horas por dia, sete dias
por semana e por tempo indeterminado. Nessa vida contemporânea, estamos
acostumados a ficar juntos nas refeições, nos passeios, nos finais de
semana, nas emendas de feriados, nas viagens, nos momentos em que a vida
é mais leve. Agora, com a quarentena é todo mundo junto o tempo todo.
Para que esta convivência mais intensa se torne tranquila, é necessário
continuar mantendo determinadas rotinas na vida da família. A Personal
Organizer Elaine Gouvêa, especialista em Organização Familiar, tem
ótimas dicas para mamãe que está com seu pequeno em casa, tem todas a
tarefas do dia a dia para administrar e que recebeu o acréscimo das
atividades escolares e recreativas dos pequenos somado ao trabalho home
office.
“É importante que que os pais se organizem fisicamente e
psicologicamente. Tudo o que puderem fazer para buscar o equilíbrio é
importante para o atual momento. Neste quesito, a organização vai
contribuir muito”, ressalta Elaine.
Cardápio Semanal
Planejar o cardápio semanal e a lista de compras do mercado. Este é o
primeiro passo para que a organização da casa não saia dos trilhos. “Não
existe nenhum segredo ou truque para a elaboração. Fazer um bom
levantamento de dados é o início e a base de tudo. Comece fazendo um
rápido inventário dos alimentos na geladeira (incluindo restos de
refeições e alimentos), freezer e despensa. Anote quantos dias você vai
ao mercado durante a semana, quantas pessoas vão fazer as refeições em
casa e quais serão essas refeições. Também é interessante saber quais as
preferências e restrições, e anotar pratos que são feitos com frequência
(toda semana, quinzenalmente) a pedido ou por hábito. As respostas a
essas questões vão delinear o cardápio. Tenha tudo isso anotado porque
vai trazer muito mais tranquilidade”.
Ritmo Familiar
De acordo com Gouvêa, é importante manter o ritmo diário
familiar. “Não precisa acordar no mesmo horário todos os dias. Vou dar
um exemplo pessoal: normalmente minhas filhas acordam às 06h. Hoje elas
estão se levantando às 07h30. Porém, é necessário seguir um padrão. Ou
seja, ter horário certo para as refeições, momento da higiene, hora para
atividades escolares e recreativas, como também o horário de dormir para
que, quando tudo voltar ao normal, as crianças não sintam tanto a
diferença”.
Estando em casa as crianças precisam de atividades e estas devem ser
programadas dentro desta nova rotina, para possibilitar maior segurança
aos pequenos.
“A rotina vai possibilitar que os pequenos se orientem na relação
tempo-espaço e se desenvolvam. Uma rotina para crianças é um instrumento
construtivo, pois permite que os filhos estruturem sua independência e
autonomia, além de estimular a socialização. Se o dia a dia da criança é
desorganizado, isso pode causar a sensação de estresse e irritabilidade.
É importante que eles se sintam seguros e que tenham estabilidade,
inclusive emocional”, assegura a especialista em organização familiar.
“Os pais também se beneficiam da estabilidade deles, para poder
desenvolver suas atividades corporativas que agora estão inseridas
dentro da casa”.
Equilíbrio
A especialista comenta que tem ouvido de muitas mães que elas estão indo
dormir muito mais tarde do que o de costume, porque estão ocupadas
demais durante o dia. “Isso não faz bem nem para o corpo nem para a
saúde emocional, porque no dia seguinte ela estará muito mais cansada,
sem energia e sem condições psicológicas para dar atenção à nova demanda
familiar. Isso acaba refletindo em muitos aspectos, como falta de
paciência, por exemplo. E com as crianças isso é muito delicado”,
adverte. “É necessário se equilibrar e manter uma agenda organizada para
dar conta de todas as tarefas que exigem maior atenção. Uma casa em
harmonia leva em consideração não apenas o espaço físico, mas toda
energia que circula neste ambiente. A harmonização de uma casa
proporciona equilíbrio a todos que ali vivem!”, finaliza